Paradajza u flaši i njegova neverovatna moć za zdravlje

Mleveni paradajz je bogat likopenom, moćnim antioksidansom koji ima ključnu ulogu u prevenciji srčanih oboljenja i određenih vrsta karcinoma. Redovna konzumacija likopena iz paradajza može poboljšati zdravlje srca. Dodatno, mleveni paradajz je odličan izvor vitamina C, kalijuma, folata i vitamina K, koji imaju pozitivan uticaj na razne aspekte zdravlja, uključujući jačanje imunog sistema i održavanje zdravlja kostiju.

• Likopen: povezan sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti i karcinoma.
• Vitamini i minerali: podrška imunom sistemu, kostima i krvotoku.

Paradajz je odličan izvor antioksidanasa i ukoliko želite da budete puni energije i zdravi, gotovo da nema boljeg voća od njega. Nije ni čudo što se smatra rajskim voćem. Smatra se da je toliko dobar, da sprečava pojavu određenih oblika raka.

Mleveni paradajz je poznat kao hranljiva namirnica koju mnogi koriste kao osnovu za razne sosove i jela. Ovaj proizvod se izdvaja po svojoj bogatoj nutritivnoj vrednosti, a često se koristi u gotovim pastama, čorbama i različitim vrstama umaka.

Vitamini i minerali:

• Bogatsvo vitaminima A i C. Brojne su prednosti ovih vitamina, ali hajde da izdvojimo one koje su svima poznate kao što  su dobar vid, zdravlje kostiju i zuba kao i generalno bolji imunitet.
• Vitamin  B3 i B6 . Sok od paradajza bogat je ovim vitaminima koji se smatraju bitnim faktorima kada je stabilizovanje nivoa holestereola u pitanju. Čaša soka dnevno bitno utiče na smanjenje lošeg holesterola. Vitamin B6 razbija homocisten, jedinjenje koje oštećuje krvne sudove i dovodi do srčanih bolesti.
• Paradajz je bogat i magnezijumom koji pokreće naše mišiće, uključujući i onaj koji pumpa krv. Sve u svemu, on je odlična namirnica za  srce!
• Hlor i sumpor potpomažu bolji rad jetre i bubrega, što je ključno u procesu detoskifikacije tela.
• Mleveni paradajz je izuzetan izvor vitamina C, koji je esencijalan za održavanje zdravlja kože i imunološkog sistema. Takođe sadrži vitamine A, K, B grupu vitamina, i folnu kiselinu.

Energetska vrednost:
Za 100 g mlevenog paradajza, energetska vrednost je otprilike 32 kalorija, što ga čini dobrom opcijom za one koji paze na dnevni unos kalorija.

Minerali:
U pogledu mineralnog sadržaja, mleveni paradajz nudi kalijum, važan za održavanje normalnog krvnog pritiska, kao i magnezijum i fosfor, koji podržavaju zdravlje kostiju.

Bitno je istaći da je mleveni paradajz često niskog sadržaja masti i bez prisustva zasićenih masnoća, što ga čini zdravim dodatkom raznovrsnoj ishrani.

Ne samo da utiče na bolje zdravlje  i imunitet, nego i na lepotu. Sok od paradajza može da ima i svoju spoljašnju primenu.

• Ako ga nanesete na kožu, pomoći će u lečenju bubuljica na sličan način na koji to rade i jagode. Bogatsvo C vitamina  zaceljuje kožu, posvetljava i umanjuje vidljivost ožiljaka.
• Ako ga nanestete na kosu, uticaće na njen sjaj, poboljšaće izgled suvih krajeva i rešiti problem peruti. Ako još uz to koristite povremeno i ricinusovo ulje za kosu, napravili ste dobitnu kombinaciju.